ich & Wir | Klarheit in Beziehung

6 Monate Begleitprogramm

Dieses Begleitprogramm ist persönlich, intensiv und nicht für jede Problematik passend.
Deshalb lernen wir uns vorab in einem unverbindlichen Gespräch kennen. So können wir gemeinsam
schauen, ob diese Form der Begleitung für dich gerade stimmig ist.

Im Gespräch ist Raum für:

  • deine aktuelle Situation
  • offene Fragen
  • den möglichen Startzeitpunkt

Wenn alles passt, erhältst du von mir im Anschluss eine persönliche Rechnung.

Gespräch vereinbaren

6 Monate Begleitprogramm

Wenn du zwischen Gehen & Bleiben feststeckst.
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ich & Wir | online-Begleitprogramm

Du weißt nicht, ob du bleiben oder gehen sollst? Schenke dir 6 Monate, um aus dem Grübeln auszusteigen, deine Beziehungsmuster zu erforschen und eine Entscheidung zu treffen, die sich wirklich stimmig anfühlt.

Fühlst du dich in deiner Beziehung festgefahren? Streit, Missverständnisse oder emotionale Distanz kosten Kraft und Lebensfreude. Du spürst, dass sich etwas verändern muss – aber nicht, was der nächste Schritt ist.

Genau an diesem Punkt stand ich selbst. Jahre voller Zweifel, Unsicherheit und innerer Konflikte. Erst viel später hab ich erkannt, welche inneren Dynamiken sich immer wieder wiederholten.

Damals hätte ich mir jemanden gewünscht, der sagt: „Warte. Nimm dir Zeit für dich. Schau dir erstmal deine alten Beziehungsmuster an. Verändere sie und lerne klar zu kommunizieren. Dann kannst du immer noch entscheiden ob du bleibst oder gehst. Aus einer inneren Klarheit heraus.“

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In diesem Programm lernst du:



Bei dir bleiben - Klarheit für deine Beziehung
Wenn du zwischen Bleiben und Gehen feststeckst und nicht mehr weißt, was richtig ist, findest du hier Orientierung, Klarheit und einen Weg zurück zu dir selbst.

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Das erwartet dich:
Muster erkennen & verändern: Alte Verhaltensmuster und wiederkehrende Konflikte auflösen.
Klar kommunizieren: Bedürfnisse ausdrücken, ohne Schuld und Streit zu verstärken.
Sichere Entscheidungen treffen: Aus innerer Ruhe und Klarheit handeln.
Energie & Freude zurückgewinnen: Leichtigkeit und Selbstwert im Alltag.

So läuft der Kurs ab:
12 x 1:1 Online-Session | Anteilearbeit (alle 2 Wochen)
24 x Gruppentreffen (wöchentlich) max. 4-6 Teilnehmer
Vier Module mit Übungen, Meditationen und Begleitmaterial.
Fundierte, theoretische Grundlagen, die deinen Prozess unterstützen.
Raum und Austausch in einer kleinen, beständigen Gruppe

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Investition: 2500 €

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Wenn du dich selbst in Beziehung neu erleben willst, lade ich dich herzlich ein, dabei zu sein. Die Erfahrungen, die du hier machst, werden deine Beziehungen nachhaltig verändern.

Dieses Programm beginnt nicht mit einer Buchung, sondern mit einem persönlichen Gespräch.

Unverbindliches Kennenlernen

vier Module

Modul 1

Innere Anteile die dein Verhalten in Beziehungen prägen.

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In diesem Modul lernst du wie innere Anteile dein Leben bestimmen – woher sie stammen und wie sie deine Beziehungen bis heute beeinflussen. Außerdem erfährst du, wie du deine Anteile im Alltag wiedererkennst und voneinander unterscheiden kannst.
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Woche 1-3
Modul 2

Wenn dein Erwachsenes-ICH die Führung übernimmt.

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Innere Anteile verändern sich nicht von selbst – sie bewahren alte Muster. In diesem Modul stärkst du dein Erwachsenes-Ich und gestaltest von hier aus dein Beziehungsverhalten neu. Du erfährst, wie echte Veränderung Schritt für Schritt gelingt wenn dein Erwachsenes-ICH in Führung geht.

Woche 4-10
Modul 3

Ein liebevoller Blick auf Trauma und auf toxische Verbindungen.

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Trauma zeigt sich im Körper, im Nervensystem – nicht nur im ursprünglichen Erlebnis. Kontrolle, Anpassung, Angriff und Rückzug sind Schutzstrategien deiner Anteile, die heute Konflikte oder belastende Beziehungen auslösen können. In diesem Modul erfährst du, wie Anteile mit Trauma-Erfahrung Schritt für Schritt heilen können.

Woche 11-16
Modul 4

Klare Kommunikation, die verbindet und nicht verletzt.

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Mit einfachen Kommunikationsregeln lernst du, dich und deine Bedürfnisse klar und ehrlich auszudrücken. Dabei setzt du Grenzen, ohne Vorwürfe oder Schuldzuweisungen – so entsteht Raum für mehr Verständnis und Respekt, selbst in Konflikten.
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Woche 17-22
(Restzeit für offene Themen)
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FAQ

Ersetzt das Programm eine Therapie?

Das Programm und die Auseinandersetzung mit inneren Anteilen ist eine tief gehende und lebendige Praxis, ähnlich wie eine Aufstellungsarbeit. Es sind keine psychotherapeutischen Sitzungen und ersetzen diese auch nicht. Das Programm ist so aufgebaut, dass du eine Lebenspraxis lernst, die du mit etwas Übung in deinen Alltag integrieren und anwenden kannst.

Muss ich bestimmte Voraussetzungen erfüllen, um an dem Programm teilzunehmen?

Ja. Buche bitte ein Klarheitsgespräch vorab. Ich möchte dich vorab gerne persönlich kennenlernen, auch um deine Fragen zu beantworten. Für das Programm brauchst eine offene, interessierte Haltung für deinen Prozess und die Bereitschaft regelmäßig Zeit für dich zu investieren. Nicht nur in diesem Programm, sondern immer.

Eignet sich das Programm auch für Paare oder z.B. für eine Mutter/Kind Beziehung?

Ja. Wenn ihr als Paar teilnehmt, begleite ich euch getrennt voneinander. Es geht nicht um euch als Paar, sondern um dich als Einzelperson in Beziehung. Es kann sein, dass ihr an unterschiedlichen Themen arbeitet. Aber ihr könnt wertschätzend und offen eure Schritte miteinander teilen. Das Programm greift für alle Arten von Beziehungen.

Was ist, wenn ich verlängern möchte? Gibt es ein Folgeprogramm?

Du kannst alle Inhalte und Übungen des Programms noch drei weitere Monate zum Selbststudium nutzen und nach Bedarf einzelne 1:1 Sessions buchen. Ein konkretes Folgeprogramm gibt es noch nicht. Ich denke über einen regelmäßigen Übungsraum nach, in dem typische Beziehungsthemen aufgegriffen und mit einfachen Übungen gelöst werden.

Vieles klärt sich in einem persönlichen Gespräch leichter.
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