ich & Wir | Klarheit in Beziehung

6 Monate Begleitprogramm

Dieses Begleitprogramm ist persönlich, intensiv und nicht für jede Problematik passend.
Deshalb lernen wir uns vorab in einem unverbindlichen Gespräch kennen. So können wir gemeinsam
schauen, ob diese Form der Begleitung für dich gerade stimmig ist.

Im Gespräch ist Raum für:

  • deine aktuelle Situation
  • offene Fragen
  • den möglichen Startzeitpunkt

Wenn alles passt, erhältst du von mir im Anschluss eine persönliche Rechnung.

Gespräch vereinbaren

6 Monate Begleitprogramm

Wenn du zwischen Gehen & Bleiben feststeckst.
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ich & Wir | online-Begleitprogramm

Du steckst in deiner Beziehung fest und weißt nicht ob du gehen oder bleiben sollst? Schenke dir 6 Monate und einen achtsamen, strukturierten Prozess, um eine Entscheidung zu treffen, die sich innerlich stimmig anfühlt.

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Fühlst du dich festgefahren in deiner Beziehung? Streit, Missverständnisse und Unklarheit rauben dir Energie und Lebensfreude? Du spürst, dass sich etwas ändern muss – aber wie? Oder denkst du über eine Trennung nach?
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Genau an diesem Punkt stand ich selbst: Drei Jahre voller Zweifel, Abwägen und Unsicherheit, bevor ich den Mut zu einer Trennung fand. Auch danach brauchte ich viele Jahre, um nachzuvollziehen, warum sich alles so entwickelt hatte. Das möchte ich dir mit diesem Kurs gerne ersparen. Denn um Trennung geht es oft gar nicht.
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Damals wünschte ich mir jemanden, der mir sagt:
„Warte. Nimm dir Zeit, nur für dich. Erforsche und verändere deine Beziehungsmuster. Lerne, klar und verbindend zu kommunizieren. Schau, was sich verändert – und triff erst dann eine Entscheidung, aus innerer Klarheit heraus, egal ob du bleibst oder gehst.“


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In diesem Programm lernst du:


Bei dir bleiben - Klarheit für deine Beziehung
Mit persönlicher 1:1 Begleitung und Gruppensessions erforschst du deine Bezehungsmuster, löst alte Themen und triffst Entscheidungen aus innerer Klarheit - nicht aus Angst oder Unsicherheit.

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Das erwartet dich:
Muster erkennen & verändern: Alte Verhaltensmuster und wiederkehrende Konflikte auflösen.
Klar kommunizieren: Bedürfnisse ausdrücken, ohne Schuld und Streit zu verstärken.
Sichere Entscheidungen treffen: Aus innerer Ruhe und Klarheit handeln.
Energie & Freude zurückgewinnen: Leichtigkeit und Selbstwert im Alltag.

So läuft der Kurs ab:
12 x 1:1 Coaching | Anteilearbeit (alle 2 Wochen)
24 x Gruppentreffen (wöchentlich) max. 4-6 Teilnehmer
Vier Module mit Übungen, Meditationen und Begleitblätter.
Fundierte, theoretische Grundlagen, die deinen Prozess unterstützen.
Raum und Austausch in einer kleinen, beständigen Gruppe

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Investition: 2900 €

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Wenn du bereit bist, dich selbst in Beziehung neu zu erleben, lade ich dich herzlich ein, dabei zu sein. Die hier entwickelte Beziehungskompetenz hilft dir, deine aktuelle Beziehung bewusst zu vertiefen oder irgendwann in eine neue, achtsame Beziehung zu gehen.

Dieses Programm beginnt nicht mit einer Buchung, sondern mit einem persönlichen Gespräch.

Unverbindliches Kennenlernen

vier Module

Modul 1

Innere Anteile die dein Verhalten in Beziehungen prägen.

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In diesem Modul lernst du innere Anteile besser zu verstehen – woher sie stammen und wie sie deine Beziehungen bis heute beeinflussen. Außerdem erfährst du, wie du deine Anteile im Alltag wieder erkennst und voneinander unterscheiden kannst.
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Woche 1-3
Modul 2

Wenn dein Erwachsenes-ICH die Führung übernimmt.

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Innere Anteile verändern sich nicht von selbst – sie bewahren alte Muster. In diesem Modul stärkst du dein Erwachsenes-Ich und gestaltest von hier aus dein Beziehungsverhalten neu. Du erfährst, wie echte Veränderung Schritt für Schritt gelingt wenn dein Erwachsenes-ICH in Führung geht.

Woche 4-10
Modul 3

Ein liebevoller Blick auf Trauma und auf toxische Verbindungen.

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Trauma zeigt sich im Körper, im Nervensystem – nicht nur im ursprünglichen Erlebnis. Kontrolle, Anpassung, Angriff und Rückzug sind Schutzstrategien deiner Anteile, die heute Konflikte oder belastende Beziehungen auslösen können. In diesem Modul erfährst du, wie Anteile mit Trauma-Erfahrung Schritt für Schritt heilen können.

Woche 11-16
Modul 4

Klare Kommunikation, die verbindet und nicht verletzt.

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Mit einfachen Kommunikationsregeln lernst du, dich und deine Bedürfnisse klar und ehrlich auszudrücken. Dabei setzt du Grenzen, ohne Vorwürfe oder Schuldzuweisungen – so entsteht Raum für mehr Verständnis und Respekt, selbst in Konflikten.
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Woche 17-22
(Restzeit für offene Themen)
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FAQ

Ersetzt das Programm eine Therapie?

Das Programm und die Auseinandersetzung mit inneren Anteilen ist eine tief gehende und lebendige Praxis, ähnlich wie eine Aufstellungsarbeit. Es sind keine psychotherapeutischen Sitzungen und ersetzen diese auch nicht. Das Programm ist so aufgebaut, dass du eine Lebenspraxis lernst, die du mit etwas Übung in deinen Alltag integrieren und anwenden kannst.

Muss ich bestimmte Voraussetzungen erfüllen, um an dem Programm teilzunehmen?

Ja. Buche bitte ein Klarheitsgespräch vorab. Ich möchte dich vorab gerne persönlich kennenlernen, auch um deine Fragen zu beantworten. Für das Programm brauchst eine offene, interessierte Haltung für deinen Prozess und die Bereitschaft regelmäßig Zeit für dich zu investieren. Nicht nur in diesem Programm, sondern immer.

Eignet sich das Programm auch für Paare oder z.B. für eine Mutter/Kind Beziehung?

Ja. Wenn ihr als Paar teilnehmt, begleite ich euch getrennt voneinander. Es geht nicht um euch als Paar, sondern um dich als Einzelperson in Beziehung. Es kann sein, dass ihr an unterschiedlichen Themen arbeitet. Aber ihr könnt wertschätzend und offen eure Schritte miteinander teilen. Das Programm greift für alle Arten von Beziehungen.

Was ist, wenn ich verlängern möchte? Gibt es ein Folgeprogramm?

Du kannst alle Inhalte und Übungen des Programms noch drei weitere Monate zum Selbststudium nutzen und nach Bedarf einzelne 1:1 Sessions buchen. Ein konkretes Folgeprogramm gibt es noch nicht. Ich denke über einen regelmäßigen Übungsraum nach, in dem typische Beziehungsthemen aufgegriffen und mit einfachen Übungen gelöst werden.

Vieles klärt sich in einem persönlichen Gespräch leichter.
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